インディバ エステ

こんにちは！

先日ネイリストの大杉さんとＷｉｉ：スポーツや　Ｗｉｉ　ＦＩＴして遊びました。


ワタクシ、この2ヶ月以上ほぼ毎日歩いております。　が

Ｗｉｉ　ＦＩＴのヨガとか　一生懸命した所・・・・・

筋肉痛が


階段の上り下りが辛い・・・・。

普段使ってない筋肉だったんですね！！


ダイエットって運動して基礎代謝を上げ　食事はたんぱく質を沢山摂り・・・の

バランスなんですよね！！！

運動で基礎代謝を上げるのって　時間がかかりますよね。

私もこの2ヶ月以上歩いてますが、インディバを頻繁にかけているのと

インディバをサボっての運動とでは

汗をかいたり　体重の変動はかなりの違いを目の当たりにしました。


体重や基礎代謝の問題だけではなく

体全体の皮膚のたるみが違うんです！！


インディバを知らない方、

インディバを知ってはいるけれどやったことのない方

インディバはした事あるけど久しくインディバしていない方

是非是非インディバしにいらして下さい。


ダイエット、冷え性・体質改善・腰痛・神経痛・

小顔になりたい　・たるみが気になる・くすみが気になる・・・・。


などなど　色々なお悩みを抱えている方是非お電話下さい！！　  

夏だぁ~！！！！！！！ 梅雨が終わればもぅスグ夏ですよょょょょょょょょょょょー！！！

もぅ6月８日・・・・

皆さん！！！夏本番まで時間がなぃ！！！そろろそろダイエットしないとー！！！！！！

しかも、今年の夏はとっても暑いみたいですよー

ということは・・・洋服も露出が多くなります。。。。

 急がないとーーーーーー

 

BPJ’ｓエステガールたちも自分でインディバ名づけて「一人インディバ」です

今から、インディバで「痩せやすい体質」を手にいれましょー

今年の夏は、あ・な・た・のもの間違いなしですね  

　　　　　　　

梅雨いりしたのに・・・が出ています

日中は夏のように暑い日もしばしば

食欲も・・・さっぱりなもが多くなりますよね

野菜も美味しいじきに

突然ですが・・・

皆さんアスパラガスは好きですか？



アスパラガスには、疲れやだるさを和らげる効果もあり、血管をしなやかにそして美白にも

アスパラの穂先には、栄養成分が特に集まっているみたい

皮や茎にも抗酸化が多いみたいです。


１、ルチンが血管をしなやかに、美白にも！

２、グルタチオンなどが肝機能を改善

３、葉酸が貧血を防ぐ


あの一本にこんなに詰まってるなんて

今年の夏は、アスパラを食べて夏を乗り切りましょ～
  

今日も天気が良いですねでも、今夜は、大雨が降るみたいです。。。

気温の変化で、皆さん体調を崩さないようにしてくださいね

最近BPJ'Sのｽﾀｯﾌの中で、流行っているものがあるんです！！！！！

こちら、じゃーん！！！！




そう「梅干ー！！！！！！」

近状のおばさんに頂いた、自家製梅干なんです

「昔ながらの梅干！」ってかんじでとってもおいしいんです

皆さん！今、この写真を見て、口に唾液が出てきたんじゃないんですか？？？？

それは、とっても良い事なんです

クエン酸の酸味が唾液の分泌を促して消化吸収をよくするんです

他にも、疲労回復にもなるんですって

ここで、ちょっと豆知識！！！！！！！ 

梅干を潰し、おでこに貼り付けることにより熱を下げると言う作用なんです！主に、老人の知恵袋的な療法なんですってよ

みなさんも、久しぶりに梅を食べてみるのもいいですよ

こちらは、黒沼さんトクセイ梅料理です

さっぱり、えのき梅合えですおいしかったー  

雨が降りそうで、なかなか降りませんね～

本日のブログネタはこちら



黒沼さんのおばあさま自家製「田舎味噌」です

本日は、このお味噌と、これまたまた、黒沼さんのお父様自家製じゃがいもでお味噌汁を作りました

黒沼さんのお父様凄いんです！！！！！！

今回はお野菜でしたが、前回「自家製おかき」をくださいました

趣味の一つで、畑をもっているみたいで、そこで野菜を育ててるんだそうです！！！！

新鮮な野菜はおいしいですよね～

いつも、いつもありがとうございます

そして、本日もおかずは、ＢＰＪ’Ｓ得意の「梅料理」です